Salud Ejercicio físico, dieta sana, amigos y otros "escudos protectores" para la salud mental Un estudio del Hospital del Mar sugiere que la adherencia a una dieta saludable, como la mediterránea, reduce un 16% el riesgo de depresión DAVID QUIJADA Y JORGE MUÑOZ 2B La ciencia demuestra que la medicina no solo es un bote de pastillas, jarabes… Sino que con una vida sana, haciendo ejercicio, una dieta buena, o no fumar ni beber, se podrían evitar enfermedades como el cáncer, diabetes, obesidad entre otros. Seguidamente estos hábitos pueden prevenir trastornos mentales y reducción del riesgo de depresión. Aunque, sin embargo, no te aseguran el riesgo de coger estas.También los hábitos saludables evitan síntomas que pueden terminar en trastornos mentales, aunque tampoco se puede asegurar que alguien que lleve una dieta sana no se deprima. Las interacciones sobre la dieta en la salud mental no se estud...